Pettymys
| Osa artikkelisarjaa |
| Tunteet |
|---|
  |
| Yleiskatsaus |
Pettymys on tunne, joka syntyy kun toivottu tai odotettu asia ei toteudu. Se on yhdistelmä surua, turhautumista ja joskus vihaa, kun odotukset ja todellisuus eivät kohtaa.[1]
Pettymyksen kokeminen
[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]Pettymyksen voimakkuuteen vaikuttavat useat tekijät. Keskeisimpiä ovat toivotun asian tärkeys henkilölle, odotusajan pituus sekä lopputuloksen lopullisuus. Esimerkiksi unelmatyöpaikan menettäminen aiheuttaa tyypillisesti voimakkaamman pettymyksen kuin ravintolan jälkiruoan loppuminen. Samoin pitkään toivotun asian menettäminen koetaan yleensä raskaampana kuin äskettäin syntyneen toiveen kariutuminen.[2]
Pettymys voi ilmetä monissa elämäntilanteissa, kuten ihmissuhteissa, työelämässä, harrastuksissa tai arkisissa tilanteissa. Sen käsittelyyn suositellaan usein tunteiden tiedostamista, odotusten sopeuttamista ja myönteisen ajattelun ylläpitämistä. Psyykkisen hyvinvoinnin kannalta on tärkeää, ettei pettymykseen jää liiaksi kiinni, vaan siitä pyritään oppimaan ja jatkamaan eteenpäin.[1][2]
Katso myös
[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]- Resilienssi – psyykkinen palautumiskyky
- Mentalisaatio – kyky ymmärtää omia ja toisten tunteita
Lähteet
[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]- ↑ a b How to deal with disappointment MensLine Australia. Viitattu 17.2.2025. (englanniksi)
- ↑ a b Disappointment Emotion Typology. Viitattu 17.2.2025. (englanniksi)