Eustressi
Eustressi on hyvänlaatuista stressiä, joka on välttämätöntä ihmisen henkiselle kasvulle, kehitykselle ja erilaisten taitojen hallitsemiselle. Ihminen kokee eustressin positiivisena ja nautinnollisena eikä pidä sitä uhkaavana tai pahana. Monet tärkeät keksinnöt tehdään eustressin sävyttämässä ilmapiirissä. Esimerkiksi kuntosaliharjoittelu aiheuttaa eustressiä, mikäli se ei aiheuta henkistä tai fyysistä ylirasitusta, jolloin kyse olisi negatiivisesta distressistä.
Eustressi ei tule ihmiselle itsekseen, vaan sitä on yleensä aktiivisesti etsittävä. Ihminen ei yleensä opi lapsesta alkaen pyrkimään sellaiseen psyykkiseen ja fyysiseen ympäristöön, joka luontevasti avaisi ovet hyvään stressiin ja sen huomioimiseen. Ihmisen sisäinen maailma on kuitenkin sellainen, että kun eustressiä löytyy, ihmisen aivokemia palkitsee vaivannäön ja ihminen voi omaksua käyttäytymismallin automaattiseksi toiminnaksi. Ihannetilanteessa eustressin löytävä henkilö toimii esimerkkinä myös muille yhteiskunnan jäsenille eustressin aiheuttamasta elämänlaadun paranemisesta ja auttaa muita saavuttamaan saman.[1]
Lähteet
[muokkaa | muokkaa wikitekstiä]- ↑ Vartiovaara, Ilkka: Voimaa eustressistä. Helsinki: Duodecim, 2004. ISBN 951-656-178-0